Giảm cân tại nhà hiệu quả là mong muốn của những chị em bị vấn đề về cân năng. Hãy thử ngay những bí kíp giảm cân tại nhà hiệu quả sau đây

bi-kip-giam-can-tai-nha-hieu-quaThân hình hoàn hảo là mục tiêu của nhiều chị em

Giảm cân tại nhà hiệu quả bằng việc uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một trong những cách hay được áp dụng để giảm cân. Bạn nên tạo thói quen uống nước 2 giờ đồng hồ một lần để đảm bảo cơ thể luôn được bổ sung đủ nước và nước tác động lớn đến lượng cholesterol trong cơ thể giúp loại bỏ mỡ thừa do tích nước. Ngoài ra, uống nước sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm tăng chức năng của dạ dày, tăng khả năng trao đổi chất từ 10- 20%, tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, bộ phận tiêu hoá hoạt động tốt hơn, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, các chất béo được chuyển hoá nhanh hơn, giảm lượng mỡ dư thừa và cơ thể săn chắc hơn.

Giảm cân tại nhà hiệu quả bằng chế độ ăn hợp lý

Thực hiện một chế độ ăn kiêng khắt khe hay nhịn ăn sẽ kéo theo nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Bạn cần để ý một chế độ ăn khoa học, bổ sung những thực phẩm giúp giảm cân nhanh để vừa đảm bảo sức khoẻ tốt để làm việc vừa tác động đến quá trình giảm cân của mình.

bi-kip-giam-can-tai-nha-hieu-quaBổ sung rau xanh và trái cây thường xuyên vào bữa ăn

Có thể thấy, giảm cân bằng trái cây được xem là bí kíp lành tính nhất. Bạn cần bổ sung những loại trái cây như bưởi, dưa hấu, dưa chuột, chuối, cà chua, táo, chanh tươi. củ cải trắng… vừa có lợi cho sức khoẻ vừa hạn chế hấp thụ lượng đường vào cơ thể, giảm mỡ dư thừa và giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, bạn có thể ăn các thực phẩm như sữa chua, gạo lứt, đậu đen, nghệ…nhằm cản trở lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Giảm cân tại nhà hiệu quả bằng việc tập thể dục

Tập thể dục là một bí kíp phổ biến để giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để luyện tập là bạn có thể sở hữu cơ thể khoẻ mạnh, thon gọn.

Những bài tập giảm béo toàn thaâ rất hiệu quả như nhảy dây, chạy bộ, bơi, chống đẩy…làm tiêu hao lượng mỡ ở eo lưng, cơ đùi, cơ tay, bụng và tăng cường sức khoẻ.

Giảm cân hiệu quả bằng công nghệ Velashape

bi-kip-giam-can-tai-nha-hieu-quaCông nghệ giảm cân Velashape

Velashape là công nghệ giảm cân được FDA chứng nhận là phương pháp giảm cân nhanh nhất không gây đau, không cần phẫu thuật. Tại thẩm mỹ Hồng Ngọc, công nghệ giảm cân, tái tạo đường cong hiệu quả Velashape đã được nhiều chị em áp dụng và cho kết quả như mong muốn. Sự kết hơp hoàn hảo giữa sức mạnh của lực hút chân không, sự xoa bóp cơ học và song điện từ lưỡng cực RF, năng lượng ánh sang hồng ngoại IR sẽ tác động làm nóng tới các mô mỡ, phân giải một phần độc tố toxin bao bọc quanh các tế bảo mỡ cellulite.

Quá trình này sẽ ngăn chặn tế bào mỡ sinh trưởng và thu nhỏ kích thước của các tế bào mỡ. Sau lần điều trị đầu tiên, lượng mỡ thừa sẽ được giảm rõ rệt, đồng thời vùng da điều trị được làm săn chắc.

untitled